tag:blogger.com,1999:blog-3254332388689057095.post5974004949149017473..comments2023-04-13T13:09:07.386+01:00Comments on This is me!: Saúde acima de tudo!Sofiahttp://www.blogger.com/profile/00791287421525615063noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3254332388689057095.post-20695132735425579242017-04-19T14:06:20.776+01:002017-04-19T14:06:20.776+01:00Eu sigo este grupo no facebook e eles são mais mod...Eu sigo este grupo no facebook e eles são mais moderados que o paleo na sua forma original.Sofiahttps://www.blogger.com/profile/00791287421525615063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3254332388689057095.post-86644409779738996132017-04-19T12:47:45.855+01:002017-04-19T12:47:45.855+01:00http://paleoxxi.com/a-evitar/
A evitar mas não co...http://paleoxxi.com/a-evitar/<br /><br />A evitar mas não cortar, lê e falam aqui de produtos aioritariamente processados, que arroz é OK mas depende da quantidade e do objectivo. Neste grupo acho que eles apelam ao bom senso e ao equilíbrio como em qualquer dieta. Só retiram/desaconselham alguns produtos, ou informam o que se deve consumir em moderação...<br />Acho que como em tudo é uma questão de equilíbrio apesar de haver certos alimentos que estou mesmo a retirar (nomeadamente leite e derivados) Love Adventure Happinesshttps://www.blogger.com/profile/05222328974420028413noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3254332388689057095.post-50096591379737537252017-04-14T15:04:05.639+01:002017-04-14T15:04:05.639+01:00mas olha que a base do paleo diz para eliminar os ...mas olha que a base do paleo diz para eliminar os hidratos de carbono.<br /><br />Exemplos:<br />https://ultimatepaleoguide.com/paleo-diet-food-list/#<br />http://www.paleoflip.com/paleo-diet-basics/<br />http://paleoxxi.com/a-evitar/Sofiahttps://www.blogger.com/profile/00791287421525615063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3254332388689057095.post-22080427883504594272017-04-14T09:57:56.766+01:002017-04-14T09:57:56.766+01:00Eu estou num grupo paleo e nunca ouvi para não com...Eu estou num grupo paleo e nunca ouvi para não comer hidratos mas sim para preferir arroz selvagem ou vaporizado e batata doce mas para quem quer perder peso deve retirar.<br />Mas retiram leguminosas (grão e feijão) que acho drástico...Love Adventure Happinesshttps://www.blogger.com/profile/05222328974420028413noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3254332388689057095.post-66052089192233687552017-04-13T13:46:04.690+01:002017-04-13T13:46:04.690+01:00Eu considero que não deves cortar nem numa coisa n...Eu considero que não deves cortar nem numa coisa nem na outra. Ambas se devem complementar e deve-se escolher tanto gorduras como hidratos de boa qualidade.<br /><br />Desde que sou adulta que as análises acusam colesterol alto. Durante anos e anos, cortei imenso nas gorduras (recomendações médicas) sem qualquer sucesso. A única altura em que tive o colesterol com valores aceitáveis foi quando fiz uma alimentação sem qualquer cuidado (basicamente andava com o apetite no minimo e essa era a forma de ir comendo qualquer coisa). <br />Nunca pensei muito no porquê de isso ter acontecido mas agora começo a achar que poderá ter a ver com a ingestão de gorduras. Ainda não fiz análises desde que tenho implementado estas mudanças... tenho de fazer para verificar se houve alguma alteração.<br />Sofiahttps://www.blogger.com/profile/00791287421525615063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3254332388689057095.post-62091050607393493722017-04-13T12:33:33.753+01:002017-04-13T12:33:33.753+01:00Eu também não sou muito apologista de tudo o que s...Eu também não sou muito apologista de tudo o que são dietas muito restritivas. Sou adepta da variedade, acima de tudo.<br /><br />Existem algumas teorias que alguns atletas seguem, que defendem que podes habituar o teu corpo a ir buscar energia à gordura e não aos hidratos. É um processo longo porque estás a obrigar o teu corpo a mudar a sua forma de funcionar, mas há quem diga que resulta. É muito polémico... Eu prefiro continuar a ir buscar a minha energia aos hidratos e não abdico deles :)Agridocehttps://www.blogger.com/profile/12376706593873376999noreply@blogger.com